Yoga-Magazin
Welches Meditationskissen passt zu dir?
ZAFU, eckig oder Halbmond: Wir vergleichen Form, Füllung und Größe der gängigen Meditationskissen, damit du das passende für deine Sitzposition findest.
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Pranayama: Atemtechniken für innere Ruhe und Klarheit
Pranayama sind gezielte Atemtechniken aus dem Yoga. Hier erfährst du, welche Übungen es gibt, wie sie wirken und worauf es bei der Sitzhaltung ankommt.
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Sitzhaltung bei der Meditation: So sitzt du richtig
Die richtige Sitzhaltung bei der Meditation ist keine Frage der Disziplin, sondern von Becken, Hüfte und dem passenden Kissen darunter. Wir erklären die klassischen Sitzhaltungen und warum die Sitzhöhe über...
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Halbmondkissen: Wirkung, Füllung und Anwendung
Ein Halbmondkissen hebt die Hüfte beim Sitzen an und entlastet Knie und Rücken. So wirkt die Form, so sitzt du richtig, und so findest du die passende Größe.
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Yoga Bolster Übungen: Wozu er dient und welche Füllung zu dir passt
Fünf konkrete Yoga Bolster Übungen für Restorative und Yin Yoga, dazu welche Füllung zu dir passt.
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Unterschied zwischen Yoga und Pilates: Was passt besser zu dir?
Der wichtigste Unterschied zwischen Yoga und Pilates liegt im jeweiligen Fokus: Yoga verbindet den Körper mit Atmung, Achtsamkeit und Geist. Pilates konzentriert sich stärker auf die kontrollierte Stärkung der Körpermitte,...
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Was ist Schurwolle? Was Lammflor bedeutet und warum das Material zu Yoga passt.
Was ist Schurwolle und was bedeutet Lammflor? Erfahre, worin sich beide Begriffe unterscheiden, welche Eigenschaften das Naturmaterial besitzt und warum es sich besonders gut für eine warme, weiche Yogamatte eignet.
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